Benefícios da ginástica laboral para a saúde e bem-estar no dia a dia de trabalho!

O que é ginástica laboral
A ginástica laboral é uma atividade física desenvolvida aos funcionários para fazer durante o expediente. Com intervenções entre 10 e 20 minutos é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos. Podemos defini-la como um programa de recuperação, manutenção da qualidade de vida e de promoção do lazer, planejada e aplicada no ambiente de trabalho.

Benefícios fisiológicos:
– Possibilita melhor utilização das estruturas osteoarticulares (ossos, músculos e articulações), com maior eficiência e menos gasto energético por movimento especifico.
– Promove o combate e prevenção de estresse, sedentarismo, depressão e ansiedade.
– Melhor flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência, promovendo maior mobilidade e postura.
– Redução na sensação de fadiga no final da jornada, contribuindo para a promoção da saúde e qualidade da vida do trabalhador
– Previne doenças sérias, cerca de 3,5 milhões de pessoas com mais de 18 anos têm ou já tiveram diagnóstico de Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) no Brasil, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), feita em 2014.

Por isso, é muito importante ressaltar a necessidade da prática de ginástica laboral no ambiente de trabalho, além de melhorar de forma considerada a saúde, melhora a interação entre os colaboradores e o ambiente de trabalho, aumenta a qualidade de vida no trabalho e muitos outros benefícios!

A Casa do EPI se preocupa com os seus clientes e seus colaboradores, procure o melhor para o seu ambiente de trabalho e conte conosco para obter EPIs da melhor qualidade!

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